别搞生酮，别搞定投，别学钢琴——认真搞钱
妹夫的妹夫的事，我没关注。
我哥也没联系我。
我就当不知道。
过去，类似的事，我会跟着着急。
现在，不。
我觉得，要守护自己的核心注意力，包括情绪，不要一会跟着悲痛的要死，一会又兴奋的想活……
这个世界就是如此，每天都有悲欢离合在上演。
ICU不断有人宣布死亡。
酒店不断有婚宴举行。
这些事，妹妹大概率也后悔告诉我了。
是她实在消化不了，才联系的我。
类似的事，一般情况下，家里人都避免让我知道，怕我分神，偶尔过了很久我听说了，父母可能才来一句，没敢告诉你。
包括疫情时我姥姥突然走了，我都不知道。
是我刷我爹的抖音，发现的。
妹夫的妹夫，我没见过，妹夫的妹妹我肯定见过，一个村的嘛，而且小时候我是孩子王，我们那时上学就跟放羊一样，也没有固定时间点，老师不准时，学生也不准时，大家都会先到我们家集合，然后一起去上学。
那时，妹夫的妹妹经常跟妹夫屁股后面。
妹夫在我们面前是窝囊废，但是他在他们家算是强势的，就是他训妹妹不需要训，一瞪眼就行了。
后来，妹夫的妹妹应该是读了中专或技校，就一直留在青岛打工。
认识了这个老公。
这个老公家是鲁西南的。
刚做签名书这个业务时，我很年轻，不到30岁，接触了那么多大作家，我总觉得他们写的故事有“故意曲折”的成分，例如主人公动不动就死了，要么坐牢了，要么生病了……
是不是为了制造冲突才如此？
我一直都觉得作家是故意的。
但是，等我过了40岁，经历的事多了，观察的事多了，我觉得，作家只是在纪实，没有故意的成分，人的一生就跟一支股票一样，总有涨停的时候，也有跌停的时候，意外是随时会降临的，谁也逃脱不了，就如同那天下午，我接到了我爹的电话，说你娘突然失忆了，我接着就咯噔一下，然后我马上联系儿子，让他抓紧准备，我当时就是按照我娘不行了的思路去准备的。
为什么人过40岁有电话恐惧症？
因为好消息少。
晴天霹雳多。
今早，我看妹妹又预告了晚上要直播，看来情绪恢复了一些，我给她打了个电话，她跟我聊了一下妹夫妹夫的情况，主要是站在我们角度分析的，就是他们那边有谁可能会闹？妹夫的妹妹虽然接受不了这个现实，但是情绪基本稳定，也能配合。
妹夫的妹夫没有爸爸，只有妈妈。
妈妈74岁了。
妹夫的妹夫有两个姐姐，全死了，都是肝癌。
也就是说，最亲的人只剩下老太太、读初中的大闺女、妹夫的妹妹、妹夫的妹妹肚子里的娃。
另外，就是妹夫的妹夫有两个叔叔，算是有概率会“闹”的因素。
应该也安排人去沟通了。
你说，这样的家庭悲惨不？老太太中年丧夫，老年丧子，三个娃全没了，就是赔给她100万又有什么用？她留给谁？她也不会花。
我们村有个大口井，也叫机井，我们小时候经常在里面洗澡，不仅仅我们村的小孩会去洗，外村的也会去，偶尔寻短见的也会去……
从而，事故多。
那时，我爹干村官，偶尔有半夜过去找孩子的，例如隔壁村的，跟父母吵架的，撩下了一句话，等着给我收尸吧。
然后家长就开始四处找。
因为，这个机井是黄金选择，从而半夜就找到我们村了。
我爹是一个很优秀的心理医生。
在去的路上，他就先给家属讲，凶多吉少。
就是先给铺设心理预期。
否则，一看到那个场景受不了，父母接着跳了咋办？
2023年，我做了九次手术，其实是一次大手术，八次后续手术，一共300多刀，听着很恐怖，其实也没有那么恐怖，毕竟全麻，什么也不知道，我给媳妇写了封信，我觉得若是征得家人同意的前提下，他们一定会阻拦我的，所以我是自己去做的，我跟媳妇交代了两个点，一是财富分配。二是接受无常，若是真的有无常，不要替我难过，我对自己精彩的人生很满意，相比我的出身而言，已经足够璀璨了，同时呢，我们也要接受身边所有人的无常，包括不限于事故、失去自由、破产、沦落、疯癫……
大部分人，其实都没有类似的心理建设。
总觉得，人是可以永存的。
现状也是永恒的。
无常才是常。
最初，妹妹哭哭啼啼，说工地出事了，我以为是妹夫没了，妹夫没了，日子也要继续过，对吧？
一听，是妹夫的妹夫。
离我很遥远。
我没必要把自己代入。
妹夫会不会跟他妹妹老死不相往来？
这个要看后续。
若是妹妹再婚，重组了家庭，把过去的婚姻彻底翻篇了，基本和好如初。
若是守寡，并且决定把肚子里的孩子生下来。
基本是老死不相往来了。
还有一点，就是老爷子很关键，妹夫家就是那种很封建很传统的，老爷子对儿女是高度PUA，我不是写过嘛，妹夫的亲哥脑梗了，问我的时候，我说必须溶栓，但是老爷子咨询了我们村在济南当医生的，人家不建议溶，结果就是没溶……
我球友里，去年冬天脑梗了四个。
现在回归球场的有三个。
跟过去一模一样。
都是溶栓了。
现在妹夫的哥哥一瘸一拐的，说话也乌拉乌拉的，跟我一样大，偶尔我回村遇到，跟我讲，多亏没溶，溶的话早没了，说XX村的前脚溶上后脚挂了。
这个事，后来我还真有发言权。
我娘脑梗住院，我看了很多类似的科普，包括医院墙上就贴着，有30%的成功率，有3%的死亡率。
但是！
医生跟我讲，若是从发现到TNK的时间是在90分钟以内，成功率在90%以上。
核心是第一时间！
我一直都觉得他们一家太愚昧，我这么专业的人给的建议都不听，而且我当晚就给联系上了主治医生，人家医生的建议都是立刻马上，他们就不。
愚昧！
不过呢，后来，我发现，真做决策时，恐惧会占上风。
我娘脑梗时，我作为代表去签的字。
在我去签字之前，兄弟姐妹找到我，意思是咱不能溶栓……
我说，我来决定可以吗？
不可以！
我签了放弃溶栓！
当时，还有个关键因素，医生跟我讲，唯一的好消息是她有抓握力，就是脑梗的一些大征兆不明显，可以先观察一下下。
我为什么突然生酮饮食？
就与这个事有关。
因为，我娘失去了记忆，其实一个人失去了记忆就代表着人生结束了，她过往全忘记了，刚才的事也记不得了。
因为病情的缘故，我就付费咨询专家。
我一直都想搞明白，到底是因为什么？
根，到底是在哪里？
答案就是代谢疾病。
根源就在饮食里，最合理的饮食应该遵循三要素：抗糖、抗炎、数据反馈。
脑梗的根源，是高血糖。
就是通过跟专家不断的交流以及我的交叉验证，我得到了一条宝贵的结论：胰岛素抵抗+种子油是代谢疾病的万恶之源。
从那天起，我就没吃过一口面食。
甚至，我更极端的是，把蔬菜也戒掉了。
人为什么蜕变？
一定是因为经历了什么。
我从得到结论到开启低碳饮食到极端到生酮饮食，前后也就是一两周的时间，我把自己当了小白鼠，做大量的数据检测，观察自己的身体反馈。
还有一个前提，我本身学过医学。
就是很多东西，一沟通，我能马上GET到，然后我又擅长交叉验证以及采访人，很快我就建立了自己的饮食逻辑……
胖瘦，不是我监控的核心。
甚至，我就没考虑过变瘦的问题，因为我常年运动常年健身，我没觉得自己胖，只是觉得很壮。
我核心关注的就两个点：血糖、血压。
我要把空腹血糖锁定在5.0以下。
要把血压锁定在高压110以下，低压80以下。
静息心率要锁定在60以下。
不是短期目标，是长期目标，不是长期变成如此，而是长期控制在这个水平之上，至于说生酮饮食，并不是我认可这种饮食，只是我尝试的手段之一。
一般情况下，我研究什么，就会密集写什么。
主要是记录一下我的思考。
紧靠我身边的朋友，我都提醒，不要生酮，因为我目前是小白鼠阶段，我也不知道它到底是对的是错的，我也不专业……
整个沂水朋友圈，没有一个跟着我生酮的。
我也不允许。
因为，我觉得这是一个系统的工程，要对人体有了解，对数据模型有了解，你要知道饮食与身体参数的关系，它的作用原理是什么，什么指标低了，什么指标高了，有的指标会因为饮食改变而到达变态的地步，例如我的尿酸到了600多，低密度胆固醇到了6点几。
后来，品品香大姐跟进了。
她跟进的时候，我反复叮嘱了两件事。
第一，体感+数据监控是第一前提，否则容易掉进悬崖。
第二，不要跟任何人讲，包括家里人，更不要跟朋友们讲，因为这是危险的，一个咱自己都没摸索透的概念，咋能随意分享给别人呢？
但是，她忍不住。
总有人问，哇，你是咋减的？咋瘦了一大圈？
她就开始科普。
结果，她身边有跟着操作的。
关键点来了。
这些跟着她的人，并没有做任何数据检测，甚至都没有检测血压、心率、尿酸、尿酮、血酮，有没有入酮都不知道，也不根据身体参数来做一些营养补充，譬如电解质、复合VC。
等于，蒙上眼开车。
生酮饮食必须要具备三要素：
第一，身体是健康的，参数是正常的。
第二，做全维度的身体健康数据监控。
第三，饮食第一比例为脂肪。
品品香大姐的那些朋友，基本都吃错了，吃成了什么呢？
低碳+高蛋白+低脂。
实际上，压根不会入酮的，为什么也会变瘦？
纯粹是能量缺口。
关键是一直在硬熬，咬牙坚持，挨饿。
生酮饮食的主食是70%的脂肪。
前天，在闲聊群，有个读者跟我讲，他在参加一个生酮训练营，他的血酮值3.5，老师跟他说很正常……
我觉得不正常。
我长期佩戴动态血糖仪，我的血酮就是0.3到1.5之间，大部分时间都在0.5左右，就是身体需要多少，产多少。
压根不可能超过2.0，这么高的酮体，说明一定是做错了。
甚至，随时会酮中毒。
有生命危险。
我问了一下，他的生酮饮食里没有太多的数据监控，基本就是辟谷模式，硬饿，也不补充一些复合营养素，这绝对是瞎搞。
关键点是什么？
他是因为看我生酮，看我变化很大，才去找的这种训练营。
我突然意识到，我做错事了。
我引领了不该引领的东西，包括李想小姐姐，我去重庆的路上，她给我打了个电话，她本身就很瘦，天天健身，但是她觉得自己应该更瘦一些，就问了我一些关于生酮的问题，我就给她在电话里讲解了一二。
昨天，她跟我讲，她停掉了，因为大姨妈不来了。
生酮饮食本身属于极端饮食。
我只是作为一个饮食流派体验一二，没想到把很多朋友带进沟里，5月20那天，我借生日的名义，吃了蛋糕，吃了面食，宣布出酮了，回归正常饮食。
其实，主要原因，就是我怕误导太多人。
我倡导的其实是抗糖、抗炎以及有数据监控的饮食方案，你饮料随意喝，水果随意炫，大米饭随意吃，空腹血糖不到5.5，你何必改变呢？
大部分人是不适合生酮饮食的。
因为，它是严谨的，如做人体实验一般，去认真的观察记录身体变化，包括体感的、数据的，去感受食物与血糖的关系。
懂懂，说真心话，生酮后，有没有不好的反馈？
最明显的是怕热。
例如去吃火锅，我压根坐不住，一会就浑身湿透了。
刚刚，我刚参加完喜宴，室内24度，我就满头大汗，我们同桌都是老头老太，当我把空调打开时，把他们吹跑了一半，他们嫌冷。
但是，我嫌热。
甚至，成了后遗症。
就是我虽然回归正常饮食了，我也怕热……
好的变化呢？
皮肤如绸缎一般，看看我抖音就行了，我发的抖音都是没有任何美颜的，手雪白雪白的。
对了，还有一点变化是有争议的。
一些特殊数据的变化。
例如，我现在过不了糖耐量测试，我在服务区喝了瓶含糖的东鹏饮料，血糖接着就飙升到了10以上，而且久久下不来。
说明，我身体已经处理不了大碳水了。
譬如我吃一碗米饭，餐后血糖会爆表。
反对生酮群体的人，他们的观点是，生酮饮食导致胰岛用进废退，慢慢功能退化了，也就是说，生酮饮食导致正常人成了糖尿病患者。
支持生酮的群体认为，这是生理性的，不是病理性的，恢复饮食后，慢慢都会恢复，所以生酮派里也有两个群体，一类就是长期生酮，一类是间歇生酮，每周或每个月都安排暴碳日，目的是间歇性刺激胰岛。
例如，我尿酸在生酮饮食期间，一直都处于500+，甚至有了痛风的迹象，导致我服用了一个月的药物。
回归正常饮食后，已经逐渐降下来了，但是依然在400左右。
例如，低密度胆固醇，从1点几飙升到了3点几又飙升到了6点几，我感觉若是再生酮半年，就破10了。
医生一看体检数据，立刻就给开了他汀。
你这样下去，很快就脑梗了。
为什么我说，生酮的人，一般很难熬过三个月的槛，因为三个月一去做体检，数据一出，瞬间就放弃了。
低密度胆固醇与血管斑块以及脑梗是成正比关系。
生酮人是如何解释这一现象的？
生酮人只看甘油三酯与高密度胆固醇的比值，忽略低密度胆固醇……
我现在唯一担心的就是我恢复正常饮食后，低密度胆固醇会不会下来？若是不下来？
那真的要常年服用他汀了。
我写这些的目的很简单，告诉大家，读文章的时候，多思考，不要盲目跟随，因为您的盲目跟随给了我很大的压力。
晚上我去闲聊群，我发现100个问题里，有80个是与定投有关的。
说明，大家都在蠢蠢欲动。
甚至，已经动了。
这一点，我也觉得很不好。
若是因为大家关注我而开启了定投，那么我就是罪人，这么说吧，90%的人是不该碰股票的，若是您不理财，钱还在，您理财就俩结果，要么理少了，要么理没了，与是不是定投无关，而是，您不适合做投资。
让不该做投资的人进了证券市场。
这就是最大的错误。
相当于以旅游的名义带着大家去了趟澳门……
我反复表达过无数次，我对投资有两大基本原则或建议：
第一，存款500万以下，不理财。
第二，不懂不碰。
但是，大家会自然不自然的忽略掉这两条，总觉得，懂懂搞的这些东西很简单，无非他一天投5500，咱一天投550就是了。
绝对不是这么回事。
钱生钱的难度是超级大的，若是钱生钱那么容易，那大家谁还脚踏实地，都去搞投资去了，投资这个领域，是赢家通吃，赢家靠的不是投资策略，也不是选择标的，而是他稳定的逻辑以及在线的认知。
为什么我突然觉得这个事很可怕呢？
是今天给妹妹打电话的时候，妹妹跟我讲，她两个小姐妹，都在定投纳指，这两个小姐妹，一个是东北娘们在沂水，搞SPA的，一个是职业小三，给城南卖二手车的老头当着小三。
她们俩做定投，百分百亏损。
不是说，定投不会亏吗？
我跟你说句掏心窝的话，投资能否赚钱，与技战术没有一毛钱的关系。
只与你是谁有关系！
例如我表弟这种，哪怕给他无限子弹模式，让他百分百跟着我操作，他也赚不到钱，大涨大跌的时候，我摁着不让他卖，他也会卖的。
换个说法吧，就是炒妖股，虽然我不去炒，但是若是我去炒，一样能赚到钱。
这俩娘们，赚了钱，不会给我。
但是，赔了钱，她们会骂我。
这是我最近反思的第二件事，就是我频繁的晒定投以及写定投，是不是也带了一个错误的头？
其实，这七八年的时间里，我一直都在写。
只是过去行情不好，大家不关注。
现在，行情好了，大家都想搏一把。
那，就是危险的。
我最近还反思了一件事，就是我开始学琴后，频繁的写学琴的事，以及抖音、视频号每天在发学琴的视频……
学琴的人越来越多。
包括，品品香大姐。
有位女士给我写了封信，控诉自己老公的，说老公魔怔了，天天想复制懂懂，又是写文章，又是搞健身，又是买琴，也不出去工作，总是异想天开……
这个事，对我触动也很大。
例如我，学琴其实对我事业是没有影响的，我写作没耽误吧？健身没耽误吧？打球没耽误吧？卖货没耽误吧？定投没耽误吧？
只是凭添了个乐趣而已。
但是，倘若一个年轻人，把精力用到学琴上，那就是一个错误。
因为，学琴是高耗能的。
你以为学琴只是学琴？
错了。
弹琴=敲打电脑键盘。
弹好曲子=写好文章。
弹好曲子的前提是一流的听感，一流的乐感，扎实的理论技术，大量的手指机能训练，譬如傅聪到了70岁了，每天还要练琴四五个小时。
你这么年轻，要珍惜自己的注意力。
注意力只能用到搞钱上。
不要去搞什么音乐……
我今天早上还发过一个数据，靠弹琴成功的概率比考上北大清华的还低，中国有3000万琴童，能吃上钢琴演奏这碗饭的不超过50个人，能站在群山之巅的，可能10年都出不了一个人。
而且艺术这玩意是赢家通吃，这东西差距不是前50名抱成一团，而是这50个人里有一两个天才存在，如博尔特，如梅西，如乔丹，因为有他们作为参照标准，从而其他人都显的很暗淡。
譬如我喜欢看羽毛球比赛，林丹与李宗伟统治的年代，也就他们俩的比赛有看头，那步伐，那动作，就是艺术。
他们俩一般是争冠亚军。
每一分都很经典。
若是看三四名争季军呢？
就是狗屎一般。
没法看。
音乐更是如此，那天我看了一个音乐家访谈，他说维也纳每年有那么多场钢琴演奏会，能值得听的不超过10场，即便是能登顶世界巅峰舞台的选手，也多是天才的陪衬，而且那种差距是巨大的。
最后一句，也是今天我特意在群里发的那句：别搞生酮，别搞定投，别学钢琴，认真搞钱！
别搞生酮，别搞定投，别学钢琴，认真搞钱！