健身房观察：理论先行与各行业的前沿迭代
下午去健身房。
人，好多好多。
高中放假了。
为高考让路……
今年高考，格外的冷清，网上几乎没人讨论。
降温了？
前段时间我写过，现在博士站都收不满，大家突然意识到，读博士性价比太低了。
过去，高考就是鲤鱼跳龙门。
过了，就是铁饭碗。
现在？
过了又如何？
真正的大考是考公！
健身房在大促销，年卡自己主动腰斩，没办法，现在健身房越来越多，尤其是24小时自助健身房，主打一个性价比，传统健身房必须跟着卷。
私教价格也在降。
为什么？
速成的私教越来越多。
很多人找不到工作怎么办？
去参加私教短训班，考个证，刷一下脂，就上岗了，别人200元一小时，他可能只要100元，关键是对于小白而言，大家是不知道教练水平如何的，尤其是我打羽毛球，我能看到很多教练的“崛起”，上个月可能打的跟狗屎一般，出去考个证，回来就是教练了，开始搞培训班了，家长不可能要求教练露两手吧？另外，教练再菜打个家长还是绰绰有余的。
按照我西安老铁开羽毛球俱乐部的标准，我们本地这些教练，一个都不符合标准，你自己都没经历过系统的、专业的、童子功训练，你咋可能教好呢？
你的理论就不行。
还有一点，不管什么行业，理论都是在不断迭代的，你必须要不断的出去学习，掌握这个时代最先进的理论，看理发就行了，本地能把理发店开好的几个黄毛，看似是几个草包，其实一点都不草包，他们动不动就飞出去学习去了，这个月去台湾，下个月去东京，下下个月去首尔，说是去进修……
你别管他学的如何，至少他姿态有，剪的也真像那么回事。
本地朋友咨询我看牙，我都是推荐阳光口腔的朱医生。
理由很简单。
她从医院出来单干到今天，一直在进化的路上。
去韩国，去德国。
国内顶级培训也一直在参加。
她是现代的，前卫的。
很多牙医掌握的技术，还是20年前的，各个领域都是在不断颠覆的，看羽毛球就行了，过去哪有鱼跃救球这个技术？你若是鱼跃？教练会骂你。
现在全是鱼跃。
技术一定是不断更新的。
越来越科学。
钢琴技术也是如此，县城里的这些钢琴老师，现在教法依然是高抬指，要训练手指力量，欧美现在是什么流派？马太系列，就是手指是不需要发力的，力量是来自前臂旋转，手指只需要做好支撑就可以了，承接胳膊重力以及旋转力就足够了。
国内一些留美的钢琴专业的。
现在定期回国搞培训，针对钢琴培训老师。
就是教这些。
我闺女在练CF，我给她的建议就是不断的去预约拜访优秀的CF选手，尤其是有过海外训练经验的，他们的理论更前卫，不管什么领域，都是理论先行，不要只练动作，不仅仅是知其然，核心是知其所以然……
她去年暑假去苏州参加的培训班，一个海归搞的，去年寒假去青岛当的助教，这个CF馆也是一个海归搞的，有些她自己搞不定的，都是我去帮着联系的。
所有的训练，最终就是四大版块：
第一，避免受伤。
第二，呈现效果。
第三，实现路径。
第四，骨骼形态。
如何避免受伤？
动作要科学吧？
力量要合理吧？
准备要充分吧？
例如我玩的这些，跳绳呀，羽毛球呀，全是高伤膝盖运动，但是我浑身上下没有任何不适，能跑能跳……
根源就是建立安全阈值。
同时，要有热身意识。
譬如，跳绳时，第一分钟可以作为热身，稍微慢一点，例如引体向上，前两组不要拉起，只悬垂就可以了。
羽毛球上场时，先不要发力，平抽快挡训练一个回合，再逐步加力到高远球，再练一下接杀，这样才可以正式打。
呈现效果是什么？
就是你要对自己的身材有一个预期，教练要对你的身材有一个预期，是合理的预期，不能是你长的跟炮弹似的，你非要求练成彭于晏，那不现实，我以前写过，健身房里很少遇到身材很惊艳的，这玩意与练的如何没有关系，根源是好身材是生出来的，不是练出来的。
核心是基因差。
基因差的具体表现就是身材比例。
实现路径呢？
要一分为二。
一是合理的训练。
二是合理的饮食。
为什么强调骨骼呢？
人好不好看，姿态挺拔不挺拔，看似是肌肉的问题，其实本质是骨骼的问题，包括我们做训练，最终目标也是调整骨骼形态。
那么，一个优秀的教练，应该具备什么能力？
第一，讲解原理的能力。
为什么要这么练？
目的是什么？
第二，拆分计划的能力。
要让学员知道，我上了这节课，我能推进哪些？例如我学钢琴，为什么会做日计划？每天都会详细列出，我今天要学哪一页，要练哪个曲子？这就是我提升的一个个具体的台阶呀。
你不能上了一节课，学员很茫然，不知道今天干了什么？
只觉得浑身疼。
这里面最大的冲突是什么？
学员的目标是30天练成彭于晏，但是按照你的经验，体形好看，怎么也要3年计划，怎么解决这个冲突？
不要解决。
如实表达。
追求速成的，全是屌丝。
相反，追求慢成的，全是高端客户。
你以为所有人都追求速成？
错了。
人与人的差距，其实就是延迟满足的时间尺度，就如同我们学琴，我定的目标就是2036年为第一时间节点。
也就是用十年来入门。
我闺女若是来这些健身房当教练，一小时200元绝对很抢手，学历、谈吐、自身肌肉，什么都不用说，上龙门架咣咣拉上一组引体向上就行了。
今年，我一直在鼓励闺女在大学城开个健身房，不知道她有没有动心？暑假的时候我再认真跟她谈谈。
一个人，真正成熟的捷径，就是做生意。
没做过生意，终究是幼稚的。
我对她的教育，很大程度是接受了松行长与牛哥的建议，牛哥是怎么教育孩子的？
牛哥是让儿子学的英语+国画+网球。
都是童子功。
英语的目标很明确，就是全球化。
他读书的轨迹也是全球化，高中大学在日本，研究生在美国。
网球是用来干什么的？
社交工具，健身平台。
人需要有个能日复一日很痴迷的运动。
国画呢？
牛哥的想法是，有一天，他流落街头了，至少可以拿起画笔贩卖神秘东方的画术，有个托底的饭碗……
老外喜欢画水彩，画油画。
突然来个水墨画。
很惊艳！
越是文化底蕴好的地方，类似的商品越畅销，例如我们去欧洲玩耍时，总会遇到卖画的，我还买过一些。
就是街头艺术家搞的。
我让闺女学CF，一是可以保持终身运动，二是有个最低保障，哪怕失业了，至少可以在健身房当私教，因为她有足够的理论支撑，从而能很轻松的在众多教练中脱颖而出。
这是我和松行长的理论。
不管干什么，理论先行。
同是学钢琴，在决定学钢琴之前，我已经系统的研究了整个理论框架，我要知道自己要朝向什么方向发展，我不可能再去练什么高抬指了，我要知道现在的流派有哪些，钢琴最终的去向有哪些？
老百姓理解的弹钢琴，是弹流行歌曲。
孩子们学的钢琴，其实是古典钢琴，就是去呈现莫扎特、巴赫、贝多芬的名曲。
还有一类是把钢琴当成了电脑键盘，用来创作表达的。
这是即兴派。
最有个性的属于爵士派。
那么，我就可以做一个整体规划，前两年打手指机能的基础，以古典钢琴为切入点，毕竟这套教学体系是最成熟的，后面开始学习爵士理论，然后逐步成熟。
手指机能，我也要选最前沿的。
为什么我说美国博士回来我预约了见一面？
因为她是回来培训钢琴老师这个群体的。
我报了个名。
我大概率是听不懂，但是大方向我是能听明白的。
这样，我可以避免走弯路。
我对闺女的改变有哪些？
第一，她意识到了，理论先行的重要性。
第二，她意识到了，拜师的重要性。
第三，她意识到了，大部分教练或老师都是草台班子。
虽然，我学钢琴才50来天，菜鸟中的菜鸟，但是，可以这么讲，大部分钢琴老师都不值得我学习，因为他们太OLD了，理论基础也很薄弱，从参加工作后，几乎没有大的迭代，朋友给我介绍的LIU老师，懂钢琴，懂爵士，懂编曲，为什么我一接触就把他PASS掉了？
第一，他太穷了，全家只有5万元存款，这样他会变形。
第二，我跟他探讨了一些前沿的钢琴理论，他一脸茫然。
大家有兴趣研究钢琴的话，可以看一下，整个抖音是两大派的，一派是现代的，以海外群体为主，包括一些海归。一派是古板的，老师怎么教我的，我怎么教孩子。
看教爵士钢琴的就可以了，凡是教的好的，基本都是海外华人。
各行各业，都有前卫者的存在。
你要通过新媒体发现他们，靠近他们……
大家生活在一线城市还好一些，像我们生活在县城的，很多领域，老师与先进思想的差距要有10年以上，网球、羽毛球、种牙、健身、钢琴都是如此，短跑名将张培萌给短跑运动员上课的时候讲过一个例子，从小，教练都让穿小一号的钉鞋，目的是更跟脚，而去美国训练时呢？教练建议穿大一号的，理由是人在高速奔跑时，脚趾是充血的，穿大一号的鞋子，可以提高脚趾的抓地力，使速度更快。
品品香大姐在学钢琴，之前我跟她讲过，没有理想不要碰这些。
就是永远不要开启自己坚持不下来的梦想。
她跟我讲的原话，就是自己是一个要强的人，创业这些年，几乎没有干不成的事，只要想，肯定能成。
我跟她讲，成年人学钢琴与小朋友学钢琴，有着本质的区别。
成年人的优势是什么？
第一，理解力+学习力。
第二，主动性。
我们成年人学琴，要把钢琴定位成写作的键盘，是我们未来创作或表达的窗口，若是我们有100分精力，我们要把50%用到理论学习上，音乐理论、钢琴理论、练耳练脑，剩余50%的精力用到手指机能训练上。
小朋友呢？
他们其实才是盲弹。
他们学不了音乐理论，他们学的乐理其实都是最简单的五线谱符号，我说的音乐理论是整个学科的理论，就是音乐是个什么东西？
小朋友学钢琴，其实最终就是学了一个手指机能。
即便是考了十级，从音乐这门学科来讲，他也约等于文盲。
我儿子，我侄子们，我外甥们，都学的钢琴。
我看的明明白白……
所谓的考级，就是背诵了一篇课文，至于这篇课文是什么？讲了个什么事，有什么特色？
他们一概不知。
而且考级这个游戏是这样的，给钱就过。
这个，我也专门求证过LIU老师，他也是这个观点。
我跟品品香大姐讲这些的意思是什么？
就是你想学钢琴，99%的核心在于你的自学，尤其是理论的自学，你不能把希望寄托在钢琴老师身上……
那，没用。
你也练不出来。
你没有发挥成年人的优势，就是能理解，音乐是个什么？
小朋友看五线谱是什么？
就是一个个的字母。
我们看五线谱是什么？
是一个个的短句组成了一篇文章。
就是我们不能如小朋友一般，不知道为什么学琴，也不知道要走向哪里，相反，我们目标明确，步伐清晰，要结合自己的特点、需求、性格以及自身的文化底蕴。
就是我们要做整个学习的主导者，而不是老师。
小朋友学琴，主导者是老师。
我们学琴，老师是被主导者。
我们需要什么样的老师，那么就阶段性的上他的课，例如前期我会上手型课，会上识谱课，会上乐理课，爵士钢琴老师我也找到了，小红书与抖音上的行业大V，微信我也加上了，课程我也买了，但是我跟他讲，我现在还不能学，两年后学……
就是我每一步都走的很扎实。
那天，有个人在评论区里说，50天才到这水平啊？成功劝退了我。
我回了一句：我比较笨，一般人的话要比我快一些。
他的想法，应该是50天能弹莫扎特。
这就是个屌丝。
所有有速成欲望的人，都是屌丝。
是屌丝思维。
我前面写过，我们同期在APP上学琴的，都比我跑的快，但是越往后，他们越不如我扎实，因为我乐理扎实，其次呢，我识谱能力一流，我不背谱，基本拿过一个谱子来，我很快就能上手。
这就是弹琴外的基本功。
我们的特长是学习能力，尤其是学习这些理论的能力……
做事，一定要有大框架。
闺女的小红书也慢慢做起来了，我看4000多个粉丝了，那个单手悬垂的视频有上千人点赞了，她慢慢有了焦点。
一个人有焦点的表现是什么？
第一，他对自己外的人与事，慢慢不关心了。
第二，他高度享受独处，觉得终于可以不被打扰了，可以专心钻研了。
大部分人是不具备这种能力的？
大部分人一辈子的课题都是在研究如何“打发”时间，为什么要扎堆，为什么要抱团？为什么要旅游？
就是因为他不知道如何独处。
最近，我有点焦虑，是因为媳妇总是问我，暑假她要去哪里？
对于媳妇这种人而言。
一旦不用接送孩子了，她就觉得人生失去了方向。
不知道该干什么了。
不是我媳妇如此，是大部分人都如此。
我们不是。
我们是每天都过的很充实，生怕被打扰，有着强烈的目标感和稳定的步伐，我这么去改造媳妇可以不？
改造不了。
从这个点来讲，一个人，若是没有一个能让自己安静下来，能很痴迷的事情，其实是很容易陷入孤独。
于是，天天研究怎么出去找朋友喝点？
去哪看看风景。
然后发发朋友圈，让人羡慕一二。
有啥好羡慕的？
你去爬过长城又如何？
我还用三年的时间从长城最东爬到最西呢。
我也没觉得自己很牛逼。
我看健身房这些稚嫩的教练，站着发呆，来个人就上去指导一二，就跟站街女似的，付出的多，成交的少。
你理论不行。
你结果不行。
你在这里混上一年半载，最终还是要去找工作。
还要感叹一句，健身教练不好干。
是你不行。
不是行业不行……
我觉得越是大环境不好，越要学门手艺，这门手艺呢，既不能太高大上，也不能太偏门，例如你跟着老师傅去学补鞋，这个太偏门了。
太高大上有个问题。
尤其是与艺术与文化挂钩的，你出头的概率几乎为0。
譬如张其茂老师带的女徒弟，铁锤妹妹，世界500强高管出身，专心学做古典吉他，我就推心置腹的采访过她，你有没有考虑过几个问题？
第一，你在这个行业有优势吗？包括你懂乐器吗？会弹吉他吗？
第二，这个行业市场到底有多大？是不是已经饱和了？你的天花板有多高？
可能是她自己想换个环境适应一下。
家里人还不知道她辞职了。
所以，她不敢用自己的号直播，都是用张老师的号直播。
家里人若是知道她从世界500强辞职了，窝在沂水这个兔子不拉屎的地方学做古典吉他，会疯的。
若是我闺女想学这玩意？
我是反对的。
原因很简单，你有音乐细胞吗？
你做了，卖给谁？！
看全球古典音乐演出就行了，一年比一年萎靡。
是全球萎靡。
每年最顶级的音乐学院有100个古典钢琴演奏专业的毕业生，但是全球这些顶级交响乐团的年度缺口也就是两三个人，首席不退休，不可能招聘新人。
若是想搞钱，可以下沉去学习。
学一门你从来没看的起的行业。
如收破烂。
如贴瓷砖。
我认识一个小姐姐，闺女跟我们家儿子差不多大，是我球友媳妇的亲妹妹，原先也是个老板，不知道为什么店面黄了。
我父母家装修，当时就是买的她家的卫浴。
当时，叫浪鲸。
她的颜值、品行，都可以……
为人处事都很好。
店面关门后，她去干什么了？
美缝！
我一直都觉得不合适，你怎么说也是个老板，咋能去干这个呢？
何况，你还是个女的。
这有七八年过去了吧？
干成了美缝一姐。
本地做装修的应该都认识。
这种能屈能伸的人，真的了不起！
这种下沉，现在越来越明显了，工地上念过大学的越来越多，尤其是一些技术工，很多都是大学生专门去培训的，养殖行业也是如此，过去养鸡养鸭的多是农民，现在凡是规模化养殖搞的好的，多是受过高等教育的。
甚至，包括理发。
那天，孟总讲了一句话，不管什么行业，深耕10年都能赚到1000万，他自己就是最好的例子，但是呢，这个还是要分人，应该这么讲更合理一些，不管什么行业，深耕10年，都能成个饭碗。
前提是，高密度的学习，高密度的成长。
只是，饭都吃不上的时候，哪有闲心去规划10年？
最大的矛盾是在哪里？
所有人都知道长期主义的重要性。
但是，生存问题迫使自己不得不短视！
健身房，一到下午，总有一群老登坐休息区，他们很多是隔一练一，但是依然会每天都去，毕竟上班没什么事，不如到这里来找人聊天。
关键是，万一晚上再有人喊着喝个小酒呢？
打发时间是人生第一课题。
我旁听了一会，说现在人满为患了，没地方留置了，有些早上喊去问话，晚上再送回家，次日再接走，居家模式了。
那，更折磨人……
我一看，人这么多，也没有空闲的器械，关键是生面孔太多，我还是回吧。
在停车场遇到了XX大厅的小姐姐。
就是上次丢了袜子那个。
应该是让变态给偷走了，她怎么也不理解，竟然有人偷臭袜子。
当时，她买袜子，顺便也给我买了一双。
其实是我问她要的，我调侃她，要不，也帮我买双。
这次遇到，她问我，董老师，周日有空吗？
我说，我没什么事，你说。
她说，我订婚。
我问，在哪？
她说，XX酒店。
我问，需要带红包不？
她说，不用。
我问，上午还是晚上？
她说，这种事，没有晚上的。
我说，我准时到。
按照传统规矩来讲，她是不该喊我的，因为我们没有来往，无非是给我买了双袜子，但是我当晚请她吃了牛排。
我接着发微信咨询懂人情世故的老大姐，问这种情况要给红包不？
说，要。
按照我年轻时的做事风格，谁结婚，我就是200块钱。
饭钱。
也不用记账，也不用还礼。
我结婚、生娃，谁的钱我也没要。
我不欠任何人的。
同样，你们结婚、生娃，喊我，我就是200块钱。
不喊，更好。
但是，这两年，可能是我年龄大了，实在给不出200块钱，没有年轻时那么个性了，骑友喊我参加婚礼之类的，我一般都是1000或600。
基本都是单方面付出。
回不来了。
即便是闺女婚礼这种，我也不可能请客，请客我也不可能喊他们。
我犹豫再三，觉得给袜子姑娘200元实在说不过去。
给1000吧？
我心疼。
最终决定给600块钱。
当年，赵德发老师跟我讲，你生活在小地方，要时不时的跳出来觉察一下自己，看看有没有被同化？
我给袜子姑娘这600块钱，我就很心疼我自己。
我变的如此的市民。
我应该保持我自己的原则，要么给200块钱，要么干脆不给，我竟然也搞起了这些礼尚往来甚至面子游戏。
她邀请我，其实是纯粹的喜悦，也是真心希望我不要带红包去。
但是，我自己觉得不合适。
她没想过什么合适不合适，也没想过需要董老师带红包，就是喊一个大哥哥来见证自己的订婚，因为上次我请她吃牛排，她给我们讲了很多很多，这个男孩是军校毕业的，目前在苏州工作，在操作把她以军属的身份调过去。
人，终究会活成自己讨厌的样子！